Amélioration de la peau grâce au sauna infrarouge
De plus en plus de gens utilisent dE Avantages d'un sauna infrarouge. En plus de soulager les douleurs musculaires et de promouvoir la relaxation, entre autres, un sauna infrarouge peut également améliorer la santé de la peau. Dans cet article, nous étudions certaines façons dont les saunas infrarouges peuvent aider à améliorer la santé et l'apparence de votre peau.
"" Les soins de la peau ne sont pas seulement une question de beauté. Il s'agit de la santé. N'oubliez jamais ça.''
Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge?
Tout d'abord, voyons ce que sont les saunas infrarouges. Les saunas traditionnelles utilisent de la vapeur ou des pierres chaudes autour de l'air autour de vous. Le sauna infrarouge utilise des radiateurs infrarouges. Une sorte d'énergie lumineuse absorbée par le corps.
Que fait le sauna avec votre peau?
L'énergie mentionnée est convertie en chaleur, provoquant une augmentation de votre température corporelle et vous transpirerez. L'infrarouge pénètre profondément dans la peau, résultant en un Augmentation de la circulation sanguine Et l'oxygène alimente les cellules de la peau.
Cela favorise la production de collagène, une protéine responsable de la fermeté et de l'élasticité de la peau. En raison de l'augmentation du collagène, la peau devient plus ferme et les ridules et les rides sont réduites.
Qu'est-ce que le collagène?
Le collagène est une protéine qui est naturellement présente dans le corps et constitue une partie importante de notre peau, des os, des tendons, des ligaments et d'autres tissus conjonctifs.
Il est responsable de l'offre de la structure, de la force et de l'élasticité à ces tissus. Le collagène est produit par des cellules spécialisées appelées fibroblastes et se compose d'acides aminés tels que la glycine, la proline et l'hydroxyproline.
Gardez-le en production
Le collagène joue un rôle important dans le maintien de la santé et de l'apparence de notre peau. Il aide à garder notre peau lisse, ferme et élastique et joue un rôle dans la guérison des plaies. En vieillissant, la production de collagène diminue, ce qui peut entraîner des rides, une peau affaissée et d'autres signes de vieillissement.
Il existe différentes façons de soutenir la production de collagène dans le corps, vous pouvez donc améliorer la peau avec la nourriture. De plus, des protéines suffisantes et de la vitamine C, une hydratation suffisante et une exposition excessive au soleil et un tabagisme sont fournis pour une bonne production de collagène. Le sauna infrarouge est également une excellente option pour que le corps produit du collagène.
Sauna et soin de la peau
Que fait le sauna infrarouge avec votre peau? Regardons maintenant les autres avantages de la peau des saunas infrarouges et comment cela peut fonctionner pour vous en tant que peau d'amélioration du traitement:
- Détoxification: Si vous transpirez, votre corps libère des toxines et des impuretés qui peuvent cacher vos pores et provoquer des problèmes de peau tels que l'acné et terne. Les saunas infrarouges peuvent vous aider à transpirer plus efficacement, ce qui peut conduire à une peau plus lumineuse, plus belle et plus douce.
Outre cette détoxification présente des avantages pour la peau, il y a plusieurs avantages Se détoxifier dans une couverture de sauna infrarouge.
- Augmentation de la circulation sanguine: La chaleur des saunas infrarouges peut augmenter l'approvisionnement en sang à votre peau. Cela peut aider à apporter des nutriments et de l'oxygène à vos cellules cutanées. Cela peut améliorer la santé et l'apparence de la peau.
Dans l'article améliorer la circulation sanguine Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le sauna.
- Inflammation réduite: Il a été démontré que les saunas infrarouges réduisent l'inflammation dans le corps, y compris les inflammations qui peuvent entraîner des problèmes cutanés tels que l'eczéma et le psoriasis.
- Réduction du stress: Le stress peut avoir une influence négative sur la peau, ce qui peut entraîner des problèmes tels que l'acné et les rides. Il a été démontré que les saunas infrarouges réduisent le stress et favorisent la relaxation, ce qui peut provoquer moins de "peau stressée".
- Amélioration de la production de collagène: Comme mentionné précédemment, le sauna infrarouge fournit la production supplémentaire de collagène. Une protéine qui aide à garder votre peau ferme et élastique. En vieillissant, notre production de collagène diminue, ce qui peut entraîner des rides et une peau faible. Il a été démontré que les saunas infrarouges augmentent la production de collagène. Cela peut garantir que la peau continue de paraître jeune.
Bien que les saunas infrarouges offrent de nombreux avantages pour la santé de la peau, il est important d'être prudent et de suivre les bonnes instructions. Par exemple, il est important de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau et en construisant progressivement le temps et la chaleur dans le sauna. Sinon, vous n'obtiendrez pas les avantages de la peau souhaités.
En bref, utilisez le sauna infrarouge comme indiqué, puis il peut certainement contribuer à une peau plus saine et radieuse.
Peau sèche en raison du sauna infrarouge
Le sauna infrarouge est parfois considéré comme une cause possible de peau sèche. L'utilisation d'un sauna infrarouge peut vous faire transpirer davantage, ce qui peut entraîner une déshydratation cutanée. Cependant, si vous gérez le sauna de la bonne manière et hydratez bien votre peau, vous n'avez pas à vous soucier de la peau sèche lors de l'utilisation d'un sauna infrarouge.
Pour empêcher votre peau de sécher tout en utilisant un sauna infrarouge, il y a quelques conseils ici:
- Buvez suffisamment d'eau avant et après avoir utilisé le sauna pour rester hydraté.
- Utilisez une crème d'inssertion d'humidité après avoir utilisé le sauna pour restaurer l'hydratation de votre peau. Choisissez une crème qui convient à votre type de peau.
- N'utilisez pas de savon ou d'agents de nettoyage pendant l'utilisation du sauna, car ils peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau et provoquer une déshydratation.
- Évitez d'utiliser le sauna si vous avez déjà une peau très sèche. Et évitez le sauna si vous souffrez de conditions cutanées telles que l'eczéma ou le psoriasis, car cela peut aggraver la condition.
Si vous suivez ces conseils, vous pouvez profiter de manière optimale des avantages d'un sauna infrarouge. Cela sans avoir à se soucier de la peau sèche.
'' La peau saine est le reflet du puits global.''
Faire le sauna partie de votre routine
Le sauna infrarouge est bon pour votre peau. L'infrarouge améliorera la peau de l'intérieur et de l'extérieur. Cette forme moderne de thérapie cutanée assure une belle peau jeune et saine. Le meilleur traitement pour améliorer la peau est la combinaison de divers éléments importants. Vous pouvez, entre autres, améliorer la peau par la nourriture, la bonne consommation d'alcool, le bon sommeil, éviter le stress, le tabagisme, l'alcool et les dommages au soleil. Assurer de bons soins de la peau, assurer suffisamment de vitamine C et des protéines et aller régulièrement dans le sauna infrarouge.
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