Funktionsweise einer Infrarotsauna

Wie funktioniert eine Infrarotsauna?
Viele Menschen kennen den Saunabesuch.
Die meisten kennen daher die traditionelle Sauna, auch finnische Sauna genannt.

Die Infrarotsauna ist dagegen noch etwas weniger bekannt und auch neuer, gewinnt aber stark an Beliebtheit. Wir gehen näher auf die Funktionsweise einer Infrarotsauna ein – und darauf, warum die Nachfrage nach Infrarotkabinen und Infrarot-Saunadecken so stark wächst.

Was ist Infrarotstrahlung?

Die Funktionsweise einer Infrarotsauna wird durch die Wirkung der Infrarotstrahlung bestimmt. Infrarotstrahlung erwärmt Gegenstände und Personen direkt. Im Gegensatz zur traditionellen Sauna, die nur den Raum erwärmt.

In der finnischen Sauna wird Ihnen warm, weil der Raum eine bestimmte Temperatur erreicht. In der Infrarotsauna wird Ihnen warm, weil diese Sauna Ihren Körper direkt erwärmt.

Im Prinzip wirkt die Strahlung einer Infrarotsauna wie die warmen Sonnenstrahlen – nur eben ausschließlich mit der Strahlung, die gut für Sie ist. Also ohne schädliche UV-Strahlung.

So wirkt die Infrarotsauna

Da die Strahlung einer Infrarotsauna Ihren Körper direkt erwärmt, sind weniger hohe Temperaturen nötig. Meist liegt die Temperatur einer Infrarotsauna bei maximal 65 Grad. Für die finnische Sauna gelten oft 90 Grad als ideale Temperatur.

Diese direkte Infrarotstrahlung, auch IR-Strahlung genannt, sorgt dafür, dass Ihnen wohlig warm wird. Außerdem dringt die Wärme tief in Ihren Körper ein, sodass sich Muskeln, Durchblutung und Stoffwechsel verbessern. Sie können dabei nicht nur gut entspannen – es ist auch gut für Gesundheit und Fitness.

Infrarottherapie als Wärmetherapie

Wegen der verschiedenen gesundheitlichen Vorteile wird Infrarot auch häufig therapeutisch eingesetzt. Man spricht dann von Infrarottherapie. Diese Wärmetherapie wird angewendet, um verschiedene Vorteile zu erzielen.

Sie ist gut für die Herzleistung, hält die Haut jünger und schöner, unterstützt den Abtransport von Abfallstoffen und wird unter anderem bei Muskel- und Gelenkbeschwerden eingesetzt. Die Wirkung einer Infrarotsauna wird daher von verschiedenen Fachleuten (Physiotherapeuten, Ärzten u. a.) bei Fibromyalgie, Rheuma und Arthrose genutzt.

Wärmetherapie ist eigentlich schon Jahrhunderte alt. Diese Therapieform lässt sich auf viele Arten anwenden – die Infrarotsauna ist derzeit eine beliebte Methode.

Infrarottherapie | mentale Therapie

Neben allen körperlichen Vorteilen wird Infrarottherapie auch zur mentalen Verbesserung eingesetzt. Sie sorgt für Entspannung, außerdem werden Glücksstoffe wie Endorphine ausgeschüttet. Regelmäßige Besuche in der Infrarotsauna wirken sich positiv auf Ihren mentalen Zustand aus.

Vorteile der Infrarotsauna

Die Funktionsweise der Infrarotsauna und die dazugehörigen Vorteile wurden bereits größtenteils genannt, aber wir fassen sie zusammen:

• Entgiftung / Detox
• Linderung (chronischer) Schmerzen
• Gesündere Haut
• Besser schlafen
• Weniger Stress
• Geschmeidige Gelenke und Muskeln
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
• Unterstützung bei Fettverbrennung/Abnehmen
• Bessere Durchblutung/Blutzirkulation
• Entspannung für Körper und Geist
• Ein Moment für sich selbst
• Ausschüttung von Glücksstoffen

Wann in die Infrarotsauna?

Es gibt verschiedene Momente, in denen Sie eine Infrarotsauna am besten nutzen können.

Eine Infrarotsauna lässt sich perfekt mit Ihrem Workout kombinieren. Infrarotsauna und Sport gehen daher Hand in Hand. Deshalb findet man in vielen Fitnessstudios auch eine Infrarotkabine.

Aber auch Meditation und diese Form der Wärmetherapie passen gut zusammen.
Vor dem Schlafengehen kann ideal sein, wenn Sie Schlafprobleme haben – oder wenn Ihr Kopf zu voll ist von allem, was gerade passiert.

Je nach Ihren Zielen kann der perfekte Moment von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie lässt sich also ideal mit verschiedenen Zielen kombinieren.

Wie oft in die Infrarotsauna?

Wie oft Sie in die Sauna gehen, hängt auch von den gewünschten Ergebnissen ab. In den meisten Fällen ist eine regelmäßige Nutzung, zum Beispiel ein paar Mal pro Woche, jedoch der beste Rat. Möchten Sie Ergebnisse erzielen und halten? Dann ist eine Routine mit häufiger Nutzung das Beste für Körper und Geist.

Infrarot-Saunadecke

So wie mehr Menschen die traditionelle Sauna kennen als die Infrarotsauna, kennen wiederum mehr Menschen eine Infrarotkabine als eine Infrarot-Saunadecke.

Was ist eine Infrarot-Saunadecke?

Eine Infrarot-Saunadecke ist eine Infrarotsauna in Form einer Decke. Sie ähnelt einem Schlafsack, in den Sie sich hineinlegen. Diese „Decke“ ist mit Infrarot-Heizelementen ausgestattet.

Wie funktioniert eine Infrarot-Saunadecke?

Eine Infrarot-Saunadecke funktioniert genauso wie eine Infrarotkabine. Die Flamengo Infrarot-Saunadecke nutzt dieselbe Infrarottechnologie und damit dieselbe Infrarotstrahlung wie eine Infrarot-Saunakabine.

Unterschiede zwischen Infrarotdecke und Saunakabine

In einer Kabine sitzen oder liegen Sie in einem meist aus Holz gebauten Raum. Eine Decke ist eine Art Schlafsack, der rundum mit Infrarot-Heizelementen ausgestattet ist. Bei vielen Kabinen wird Ihr Rücken nicht durch Infrarot erwärmt, weil Sie auf der Holzbank liegen. Das ist natürlich schade. In einer Infrarotdecke werden Sie im Liegen daher sowohl von oben als auch von unten mit Infrarot erwärmt.

Eine Infrarotdecke ist außerdem deutlich günstiger, spart Kosten und lässt sich zu Hause ganz einfach nutzen, wann und wo Sie möchten. Die ideale private Infrarotsauna also.

Möchten Sie mehr über die Flamengo Infrarot-Saunadecke erfahren?